Circuit Training

Un cours de circuit training est une séance d'entraînement structurée autour de plusieurs stations ou exercices, chacun étant effectué pendant une durée déterminée avec de courtes périodes de repos entre eux.

Ce type de cours combine des exercices de renforcement musculaire, cardiovasculaires et de flexibilité pour améliorer la condition physique générale.

Il est conçu pour maximiser l'efficacité de l'entraînement en travaillant différents groupes musculaires de manière successive.

Les exercices peuvent être adaptés pour tous les niveaux de forme physique. Le circuit training est idéal pour ceux qui cherchent un entraînement complet et dynamique en peu de temps.

Cours tous niveaux