Week end de reliance au corps et à la Nature

du vendredi 21/11 au 23/11

Nous vous proposons un week end de pause

Thématique : Se déposer, se relier, s’enraciner avant l’hiver

Durant ce week end dans un gîte situé en pleine nature Ardéchoise (1h30 de Valence), vous vous mettrez en lien avec votre corps, et votre être.
Ce stage vous ai proposé quelque soit votre niveau de pratique.
Il vous apportera un temps de pause, et de reconnection à votre être, et d’apprentissages.

Programme du week end "journée type" :

VENDREDI

Arrivée dès 18h, installation,

cercle d'ouverture, présentation du lieu, des participants, poser ses intentions et tirage d'oracle.

Diner

SAMEDI

8h45 tisane
9h -10h30 Méditation et pratique de yoga “retour à soi”
11h Brunch sucré salé
14h-16h : Atelier créatif et introspectif, en extérieur si la météo le permet.

• Création d’un mandala automnal avec les éléments récoltés

• Temps d’écriture ou dessin intuitif (ce que je laisse partir avant l’hiver, ce que j'accueille)

• Pause tisane, temps libre (lecture, repos, balade)

17h30-18h30 : Yoga restauratif & auto-massage

• Travail sur les méridiens poumon/gros intestin (énergie de l’automne)

19h30 dîner

21h méditation au bols de cristal

DIMANCHE

8h45 tisane
9h -10h yoga flow automnal

• Mobilité articulaire douce pour relancer l’énergie sans la disperser

• Transitions lentes, synchronisation souffle-mouvement

• Enchainement de postures axés sur l’enracinement, l’ouverture douce des épaules et des hanches

10h15 : Reliance à l’élément eau (pratique à la rivière)
11h Brunch

14h Marche méditative & pratique en nature

15h30 cercle de fermeture

•Le week end débute le vendredi des 18h et se terminera le dimanche à 16h30.

•Les repas seront végétariens. (Vos repas sont inclus dans le tarif).

•Le tarif est de 380 euros en early bird (avant le 01/09) et ensuite à 420€, il comprend :
-les diverses pratiques et accompagnements
-l'hébergement en chambre partagée (2 à 3 personnes /chambre)
-les repas

•150 euros d'acompte vous serons demandés à l'inscription, le reste sera à régler sur place.

•Pour préparer votre séjour, nous vous enverrons un email la semaine avant avec ce qu’il faudra prévoir (tapis / tenues etc…)

Nous serons en petit comité : 10 personnes maximum

Le lieu, un gîte coqué, situé au bord d’une rivière

Les personnes encadrantes :

Marlène et Marc seront vos enseignants pendant ce week end. Retrouvez leur description dans l’onglet “les professeurs”

Vous avez des questions qui n’ont pas trouvé leur réponse? Appelez nous pour échanger : au 06 77 57 72 77