Yoga de l’automne

L'automne est une saison de transformation et de lâcher prise, une période propice pour se recentrer et prendre soin de soi. automne. Un moment introspectif pour faire le bilan et libérer ce qui n’a plus lieu d’être, afin de préparer l'hiver avec plus de sérénité et de clarté.

Saison de transition et de retour à soi.

Pour honorer cette énergie, je vous propose un atelier de 1h30 où nous alternerons entre mouvement et intériorité.

Une pratique dynamique viendra réveiller le corps, relancer l’énergie vitale et préparer l’esprit au changement de saison, puis une pratique plus douce et introspective, inspirée du Yin Yoga, ciblera les méridiens Poumon et Gros Intestin, associés à l’automne en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Nous irons explorer le souffle, libérer les tensions et cultiver le lâcher prise. Cet atelier est une invitation à harmoniser vos énergies avec le rythme de la nature, à renforcer vos défenses pour la saison à venir et à accueillir la clarté et la sérénité que nous offre l’automne.

Durée : 1h30
📍 Lieu : Studio Estival d’Oxygène (non maintenu si météo défavorable)
Accessible à tous niveaux