Vinyasa
Les mardis soir 19h à Valence et à 18h15 et 19h30 à Toulaud
Cours de Yoga fluide dynamique que nous alternerons une semaine sur 2 avec le Yoga Ashtanga.
Le cours de Vinyasa est une pratique dynamique de yoga qui met l'accent sur l'harmonisation de notre respiration avec chaque mouvement. Cette approche aide à l'ouverture et à l'alignement du système ostéo-articulaire, tout en renforçant et détendant le système musculaire.
Marlène enrichit ces séances en intégrant l'aspect énergétique actuel, vous faisant prendre conscience des influences énergétiques et comment elles interagissent avec vous. Cela permet d'harmoniser énergie et matière, renforçant ainsi votre connexion à votre propre corps et à la nature, dont nous sommes tous une partie.
Les cours incluent des moments de méditation pour éveiller les sens, des exercices de respiration ou pranayama, une pratique physique centrée sur les asanas et se concluent par une relaxation accompagnée de mantras.
Marlene - Professeur
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